Ceea ce treci merită spaţiu, înțelegere și timp

susțin sensitive individuals and couples to navigate anxietate, tranziții de viață, and identity change, helping them reconnect with calm, claritate, and a more secure relationship with themselves and others.

Cu ce ​​​​vă pot ajuta?

In our work together, we will understand what’s happening in your nervous system, make sense of emotional patterns that feel confusing and create clarity in moments where you feel stuck.

Cu ce ​​​​vă pot ajuta?

Te susțin până la capăt anxietate, perfecţionism, blocuri emoționale, și tranzițiile vieții. Împreună, lucrăm la reglarea sistemului nervos și relația dvs. cu tine însuți în cadrul a spațiu sigur și respectuos.

Terapia de cuplu

Un spațiu pentru îmbunătățirea comunicării, naviga în conflicte, şi întărește-ți legătura. Împreună, promovăm o mai mare înțelegere, securitate, si claritate in cadrul relatiei.

Procese de tranziție

Dacă experimentezi migrație sau redefinirea identității personale sau profesionale, la care lucrăm adaptare, apartenenta, și reglarea emoțională astfel încât să te poți integra în noul tău capitol fără să te pierzi.

Terapie de grup

O spatiu comun pentru a explora experiențele comune, simti-te sprijinit, și aprofundați înțelegerea de sine prin legatura cu ceilalti. Lucrăm la reglare emoțională, apartenenta, şi sprijin reciproc într-un mediu sigur.

eu sunt Christine Jankuc

Psiholog general de sănătate autorizat

am creat Minte & Presence therapy as a space where you don’t have to prove anything or push yourself to “be okay.”
This is a space to slow down, understand what you’re going through, and learn in a more grounded and compassionate way.

My approach is integrative and somatic, grounded in neuroscience, with a strong focus on the nervous system, attachment patterns, and the connection between body, minte, si emotii.

Te susțin până la capăt life transitions and identity shifts,
where together, we make sense of what feels overwhelming so that you can move through your experience with more clarity, stability, and self-trust

„Claritatea începe când tu
încetează să te presezi
și începe înțelegându-te pe tine însuți.”

Aceasta este pentru tine dacă...

Simți anxietate sau un sentiment constant de vigilență că nu știi să reglementezi. Este greu să încetini, iar cererea de sine îți stabilește ritmul chiar și atunci când ești epuizat.

Treci printr-o despărți, relocare, proces de migrare, sau o tranziție semnificativă a vieții care se agită în tine mai mult decât te-ai fi așteptat.

Te simți confuz cu privire la cine ești sau ce vrei. Țineți atât de mult împreună în exterior, totuși în interiorul tău tânjește să încetinești. Vrei ca ritmul tău să fie respectat. Ai nevoie de un spațiu fără judecată unde poți înțelege ce se întâmplă în tine și să simți susținute în siguranță.

Aceasta este pentru tine dacă...

Simți anxietate sau un sentiment constant de vigilență că nu știi să reglementezi. Este greu să încetini, iar cererea de sine îți stabilește ritmul chiar și atunci când ești epuizat.

Treci printr-o despărți, relocare, proces de migrare, sau o tranziție semnificativă a vieții care se agită în tine mai mult decât te-ai fi așteptat.

Te simți confuz cu privire la cine ești sau ce vrei. Țineți atât de mult împreună în exterior, totuși în interiorul tău tânjește să încetinești. Vrei ca ritmul tău să fie respectat. Ai nevoie de un spațiu fără judecată unde poți înțelege ce se întâmplă în tine și să simți susținute în siguranță.

O abordare
centrat asupra ta

Cred profund în valoarea prezenţă, apropiere, și o relație terapeutică sigură. Intenția mea este să vă ajut să vă înțelegeți lumea interioară într-un mod clar și accesibil, integrarea minte, corp, si emotii, ca să te poți simți cu adevărat înțeles, sprijinit, și respectat în ritmul tău.

Experiențe la Mintea și Prezența

Resurse pentru bunăstarea ta

Împărtășesc reflecții despre anxietate, reglare emoțională, migrație, ataşament, epuizare, și tranzițiile vieții.
Un spațiu pentru a-ți aprofunda înțelegerea și pentru a continua să te simți susținut între sesiuni.

Cererea de sine și sistemul nervos

Clientul este foarte multumit, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut…

Migrați și reconstruiți-vă

Clientul este foarte multumit, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut…

Anxietate de înaltă funcționare

Clientul este foarte multumit, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut…

You don’t have to keep holding everything on your own.

Dacă ai ținut prea mult prea mult timp, poate fi timpul să permite-te să fii sprijinit.

La Minte & Prezenţă, Te pot sprijini să înțelegi prin ce treci, reglarea sistemului dvs. nervos, și construirea unui mai mult relație sigură și plină de compasiune cu tine însuți— în timp ce vă onorați ritmul și procesul.